Proteíny v rastlinnej strave

Čo v balíčku nájdeš?

1. Mini e-book: Denný jedálniček s dostatkom proteínov

Praktický, krátky a prehľadný návod, ktorý ti ukáže, ako môže vyzerať jeden celý deň s dostatkom bielkovín.

2. E-book s receptami bohatými na bielkoviny

V tomto e-booku nájdeš chutné, rýchle a výživné recepty, pri ktorých je presne vyznačené, koľko proteínov obsahuje jedna porcia.
Vďaka tomu:

• presne vieš, čo ješ,

• nemusíš nič počítať,

• môžeš si vyskladať celý deň výživného rastlinného jedla úplne bez námahy.

Recepty sú jednoduché, z bežných surovín a vhodné aj pre úplných začiatočníkov.

3. Polhodinové video o proteínoch v rastlinnej strave

V 30-minútovom videu ti vysvetlím všetko, čo naozaj potrebuješ vedieť o rastlinných proteínoch:

• ako si zabezpečiť dostatok bielkovín každý deň,

• ktoré rastlinné zdroje sú najlepšie,

• ako kombinovať potraviny,

• najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia,

• a jednoduché tipy, ako budovať jedálniček bez komplikácií,

• aplikácia Cronometer. Ako s ňou pracovať a počítať si vlastné výživové hodnoty.

Je to video, ktoré ti okamžite „uprace“ v hlave a prinesie praktické pochopenie.

Pre koho je tento balíček ideálny?

✓ pre každého, kto chce jesť rastlinne a uistiť sa, že má dostatok bielkovín

✓ pre každého, kto má chuť mať v strave viac rastlinných zdrojov
✓ pre začiatočníkov, ktorí potrebujú jasné, prehľadné a praktické návody
✓ pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú rýchle a výživné recepty
✓ pre všetkých, ktorí chcú mať v strave jasno a cítiť sa lepšie

Jednoducho — proteíny už nebudú záhada.

Jasný príklad dňa.
Jasné množstvá proteínu v receptoch.
Jasne vysvetlené základy vo videu.

Balíček, ktorý ti dá istotu, energiu a návyky, ktoré ti v stravovaní konečne začnú fungovať.